Все больше и больше в моей психотерапевтической практике появляется запросов от клиентов, связанных с интернет-зависимостью. Часто такие запросы исходят от родителей в отношении своих детей, или от одного из супругов в семье. Многих интересует негативное влияние на психику и здоровье чрезмерная работа в Интернете. Поэтому родилась идея рассказать моему читателю в доступной форме об это проблеме, различных гранях этого явления и обозначить момент, когда из простого увлечения работа в Интернете становиться зависимостью.

Отмечу, что изучение проблемы зависимости от Интернета началось не так давно, и научно-обоснованной базы, основанной на масштабных исследованиях недостаточна. Сегодня, в психологии зависимостей введено новое понятие Internet Addiction Disorder, которое очерчивает отличительные поведенческие стереотипы, характеризующие эту зависимость. Разберем некоторые из них. Внимание зависимого от Интернета человека преимущественно развернуто в виртуальное пространство глобальной сети. Если такого человека просят отвлечься на некоторое время, то в ответ могут последовать негативные эмоции. При вынужденном отстранении от любимого занятия, у зависимого лица имеет место повышенная раздражительность и нервозность. Т.е. обнаруживаются характерные для зависимостей эмоциональные проявления: в период ограничения (или просто отсутствия) интернет-общения зависимый переживает различные негативные эмоции; тогда, как, выход в Интернет резко поднимает настроение, появляется радость, творческий, эмоциональный и интеллектуальный подъем.

Пребывание в Интернете связано с особым состоянием сознания, своеобразным трансом, в котором присутствует особое ощущение времени, искажающие обычное восприятие времени. Как следствие человек совершенно не умеет следить за продолжительностью времени, и работает намного больше в Интернете, забывая о других делах. Отсутствие контроля за временем, приводит к возникновению ссор с близкими людьми, ревности близкого человека к этому занятию. Близкий человек получает послание - я не интересен(а), интересно что-то другое (Интернет). Такая конфликтность создает напряженность в семье, иногда может служить причиной ее разрушения, негативно влияет на близкий круга общения.

Данная зависимость также характеризуется психической зацикленностью на Интернете - глобальном информационном пространстве, которое невозможно изучить полностью, в силу постоянного обновления информационных ресурсов. Постоянным поиском в Интернете информации, человек, ставит непосильную задачу своему мозгу, который для реализации этой цели неизменно нуждается в химических стимуляторах. Не всегда имея возможность дать головному мозгу достаточное количество необходимых веществ (белков и крови, обогащенной кислородом), в качестве стимуляторов выступают кофе, сигареты и другие тонизирующие средства. Это косвенно развивает побочные зависимости от названных стимуляторов.

Несмотря на то, что сегодня еще не выработано научное объяснение психофизиологической природы данной зависимости отмечу его влияние на здоровье в целом. Так, отсутствие во время занятия в Интернете физической нагрузки, случайное наспех приготовленное однообразное питание - приводит к развитию хронических заболеваний, например гастрит. Адепт интернет-зависимости игнорирует собственное здоровье, способствуя развитию патологий сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Например, перенапряжение глазных нервов, может приводить к истощению нервной системы и расстройству сна. Особенно негативно сказывается на здоровье чрезмерная работа за компьютером людей, с патологиями в области спины и шей. Если имеет место зажим артерий, снабжающих головной мозг кровью и питательными веществами, то работа на компьютере может быть значительно опасна для здоровья.

Интернет удовлетворяет две базовых потребности человека - общение и нахождение чего-то нового и интересного. Современное информационное общество формирует страх, что-то не успеть, разгоняя мышление человека в сторону патологического движения (стремления) за информацией. И Интернет как информационный инструмент, может предоставить решения для этого. Но постоянный поиск новизны, новых суррогатов чувств создает сильную эмоциональную привязанность.

Конечно интернет-зависимость это не алкогольная или наркотическая зависимость, но следует учесть, что сроки ее формирования значительно меньше, чем у названных. Вспомните, когда вам впервые купили компьютер, как много в начале вы проводили за ним времени. Но если «нормальный» человек, узнав, как работает эта машина, переключал свое внимание на что-то другое, то зависимый, уделял ей все больше и больше времени, оставляя на задворках, предыдущие занятия.

Зависимый человек не готов отказаться от интернет-удовольствия и не признает свое поведение как заболевание, как правило, игнорирует помощь (иногда в резкой форме), чем создает конфликтные ситуации с близкими людьми. Но, защищаясь от критики, генерирует у себя чувство вины, нервозность, и пытается скрыть свое поведение (работу в Интернете), но без успешно. Часто у родителей, приводящих ко мне своих детей на психологическую консультацию, возникает страх и нервозность, связанные с «невменяемостью» ребенка, на которого они не могут влиять уговорами, заняться чем-то другим «более интересным». Понимая, что ребенок развивается не в лучшем, как они думают направлении, она начинают его воспитывать, и терпят в этом крах.

Бегство в виртуальность от реальных проблем и людей может стоить человеку очень дорого. В настоящее время описаны негативные последствия интернет -зависимости: зафиксированы случаи, связанные со смертями из-за расстройства сна; при запрете заниматься в Интернете подростки совершают самоубийства и побеги из дома; имеет место развитие депрессии, после потери доступа в сеть, и другие эмоциональные расстройства; в качестве причин развода, супруги все чащи указывают причину интернет-зависимости другого супруга. Если зависимый человек, работает на предприятии, его вовлеченность в процесс может мешать ему выполнять свою работы, негативно отражаясь на карьере.

Кто же в первую очередь подвержен описанной зависимости? Психологи установили, что в группу риска входят люди с низкой самооценкой, с повышенной тревожностью и склонностью к депрессии. Именно такие люди ощущают свою беззащитность, часто переживают минуты одиночества, имеют мало социальных контактов (часто не умея их строить). Для них Интернет становиться полем, где они могут создать отношения, пусть и виртуальные. Они обладают возможностью выговориться, быть понятыми (или иметь свидетельства, что их поняли), и это дает свободу от внутренних переживаний и волнений, привнесенных из реальной жизни. Часто Интернет позволяет стать супер-героем и обладателем сверх - способностей. Это значительно повышает самооценку. Например, один мой клиент, уверял меня, что только он может взломать сервер Президента России.

Много людей, увлеченных Интернетом, обладают развитым мышлением (особенно абстрактным). По природе своей они индивидуалисты, не сильно нуждаются в реальных контактах с другими, и иногда их избегают. Им присуще стремление постоянно искать новые знания, осваивать новые области и виды деятельности, что является источником повышения их самооценки. Для них Интернет является средствам, где они могут выдать эмоции, которые не могут выразить в обычной обстановке, а иногда просто запрещенные для них в обычном общении с реальными людьми.

Появляются вполне закономерные трудности в понимании нормальной работы в Интернете и зависимостью от него. Ведь, почти любое увлечение в своих крайних формах дает определенные основания говорить о зависимости. Если человек говорит по телефону больше часа - стоит ли ему обращаться к психологу, или нет? Например, следует различать желание много работать за компьютером (для того, чтобы заработать деньги) от интернет-зависимости. В первом случае имеет место определенный трудоголизм, а не зависимость. И человеку в этом случае, нужно подумать о средствах психогигиены и физической разгрузки. При определении нормы и патологии, во главу должно ставиться не само время пребывания в Интернете, а тот ущерб в социальных контактах, производный от этой деятельности. Например, для многих бизнесменов жизнь и работа в «сети» это норма. Существует понятие интернет-бизнес, требующий постоянного нахождения в глобальной паутине. Или, следует отличать поиск информации для какой-то работы от «электронного бродяжничества», многочасовых рейдов в сети за новыми сайтами. В первом случае - есть конкретная цель, тогда, как во втором цель - сам процесс скитания по глобальной сети.

Интернет представляет возможность знакомиться и общаться с новыми людьми, поддерживать отношения с близкими, особенно если они далеко. Но, если эти отношения не перерастают в нормальное человеческое общение, а постоянно имеет место виртуальные отношения, то следует задуматься и возможно обратиться к психологу. Особое место занимают различные тотализаторы и игровые сайты. В данном случае, Интернет зависимость объединяется с игровой. Психики человека может быть нанесен значительный ущерб, так как подключаются новые эмоции, развивающие азарт и страсть.

В настоящее время разработано много различных тестов для самостоятельного определения людьми степени своей зависимости от Интернета. Но, пака говорить о том, что можно диагностировать такую зависимость только пройдя такой тест невозможно, в силу того, что почти 50% прошедшие такие тесты людей можно было отнести к зависимым от Интернета.

Если, прочитав эту статью, вы прейдете к выводу, что вы или ваш близкий человек подвержен интернет-зависимости, то следует обратиться за профессиональной психологической помощью. Хотя бы для того, чтобы удостовериться, что все нормально. Или для того, чтобы начать избавление этой зависимости.

На фоне стремительно растущего числа каталогов, заблокированных поисковыми системами, веб-мастера все больше внимания стали уделять прямому и перекрёстному обмену ссылками. Еще вчера твой сайт после прогона по белым каталогам имел ИЦ равный 500 и более 1000 обратных ссылок, а сегодня Яндекс устроил новую чистку. И сайт двукратно снизил свои показатели. Как следствие, резкое снижение позиций в выдаче поисковых систем по большинству среднечастотных и низкочастотных запросов. Подобные чистки линкопомоек, называемых зачастую белыми каталогами, теперь не редкость. Но у «бедного» веб-мастера все же остается основной инструмент повышения видимости сайта – обмен ссылками.

Ах, как хочется меняться...

Большинство веб-мастеров готовы произвести тематический обмен ссылками, но каждый из них в отдельности за то, чтобы ссылка на свой сайт стояла, а ответная со временем исчезла. Для целей SEO это прекрасный ход. Пусть на тебя ссылаются, а ты ни на кого ссылаться не будешь. Безусловно, такое положение вещей оценят поисковые системы. Но как это сделать? Обмануть своего партнера по обмену!

В Интернете есть немало веб-мастеров, готовых пойти на обман своих партнеров по обмену в ущерб своей деловой репутации. А всегда ли известно, чей это сайт и какие еще сайты есть у вашего партнера? Не слукавлю, если предположу, что многие веб-мастера держат «серенькие» и «временные» проекты, которые готовы продвигать любыми методами. Для достижения целей продвижения они не гнушаются способами обмана своих партнеров.

Способ первый – топорный.

Ты создаешь статический каталог в чистом HTML коде, куда и вносишь ссылки партнеров по обмену. По мере поступления новых ссылок по обмену, удаляешь старые. Представь, что за десять месяцев ты обменялся ссылками с тысячей сайтов. Но в свой каталог ты вносишь только те ссылки, которые поступили не позже двух месяцев назад. Остальные ты просто замещаешь новыми. Таким образом, на тебя ссылается тысяча сайтов, а ты оставил ссылки всего на двести сайтов – поступившие за два последних месяца. Минус такого обмена в нестабильности твоих ссылок. Ты не можешь быть уверен, что владелец сайта, где находится твоя ссылка, не поступит аналогично. Больше шансов, что он тоже удалит старые ссылки из каталога, включая твою.

Способ второй – методический.

Ты создаешь статический или динамический каталог и начинаешь активный обмен ссылками. Каждые три-шесть месяцев ты полностью удаляешь весь каталог, создаешь новый и опять занимаешься обменом. Через пару лет твой сайт обрастает некоторым количеством стабильных обратных ссылок, не ссылаясь при этом на другие ресурсы.

Способ третий – наивный.

Ты создаешь небольшой статический каталог, преимущественно из ссылок на свои же проекты. Начинаешь рассылать письма с предложением по обмену ссылками: «Разместите мою ссылку на сайте. В ответ я в течение трех-пяти дней размещу вашу ссылку у себя». И ничего в ответ не размещаешь. Расчет простой. Многие веб-мастера слишком заняты, чтобы контролировать каждое обратное размещение. А многие просто не делают этого совсем или забывают про некоторые ссылки. В общем, можешь рассчитывать, что 5%-15% ресурсов так и оставят твою ссылку у себя. Если постоянно и активно заниматься таким обменом, то твой сайт будет достаточно стабильно держаться в видимости поисковиков. Кроме того, мои наблюдения показывают, что появление твоей ссылки на новых сайтах прибавляет ценности ресурсу. Даже в том случае, если позже ссылка на твой сайт исчезает.

Способ четвёртый – прогрессивный.

Чтобы обезопасить себя от нечестного обмена, веб-мастера устанавливают каталоги, чьи скрипты способны контролировать размещение обратной ссылки. Контроль ведется как на этапе добавления новой ссылки, так и с помощью последующего сканирования твоих страниц на наличие ответной ссылки. Уже создано большое количество коробочных версий программ управления обменными каталогами. Если ты хочешь добавить свою ссылку в такой каталог, то предварительно должен разместить обратную ссылку у себя и указать точный URL, где она размещена. Размещение обратной ссылки периодически контролируется. Программа скачивает указанный тобой URL, проверяет его на видимость поисковыми системами и наличие кода ссылки. Если все в порядке, то твоя ссылка публикуется в каталоге. Но что стоит обмануть глупого робота?

Приступаем к прогрессивному обмену. Пишем или заказываем скрипт на PHP или CGI, который умеет подменять содержание страниц, основываясь на IP, с которого приходит запрос. Получится совершенно несложная программа. Когда робот определенного сайта запросит страницу, где должна быть размещена ссылка на этот сайт, программа определит IP запроса. Если IP соответствует заданному домену, то будет выдана страница с кодом ответной ссылки. Всем же остальным IP будет отдаваться не подменяемая постоянная страница. Нужно только предварительно добавить в программу сведения о том, какому хосту подменять содержание страницы и чем подменять, заранее определив IP сайта с каталогом, куда вы добавили ссылку. Эти функции также можно автоматизировать.

Остаются небольшие опасности, что трюк будет замечен, если программа каталога проверит наличие ответной ссылки по данным Яндекса. Но шансов невероятно мало. Страница хорошо индексируется поисковыми системами, а проверять каждую страницу, где «по мнению» поисковой системы не учтена ответная ссылка, веб-мастер не станет. Тем более, это накладно программными средствами с нынешней политикой поисковых систем и нереально вручную, если вы добавили ссылку в крупный обменный каталог.

В заключение хочется добавить, что я перечислил далеко не все способы обмана при обмене ссылками. Их может быть намного больше. Указанные мной способы активно используют неблагонадёжные партнеры. А четвёртый способ в последнее время встречается все чаще. Будь внимательнее при выборе партнёров. Не позволяй себя обмануть.

Определимся со значением и происхождением слов «Warez» и «Nulled». Варез, произошло от «Wares», а оно в свою очередь от «Software», то есть программное обеспечение. Варез в узком смысле — это компьютерные программы, распространяемые пиратами с уже отключённой системой защиты от нелегального использования. Нуленная или нуллед, произошло от слова «Nulled», в переводе (обнулена, удалены компоненты, защищающие скрипт от нелегального использования, а так же упоминание об авторском праве разработчиков и авторов). Как правило, данный термин используется пиратами для распространения ворованных скриптов.

Как появляется нуленная или варез версия?

Пираты, под видом честных граждан приобретают одну версию на легальной основе или выкрадывают её у клиентов купивших систему. Далее производят удаление компонентов защищающих данный скрипт от нелегального копирования. Как правило, удаляют упоминание о разработчиках и авторах системы, так называемые «Копирайты». Не редко за место оригинальных вставляют свои и распространяют скрипт для собственной наживы или других корыстных целей.

Какие последствия могут быть за использование и распространение варез или нуленных версий?

Программы и скрипты защищены законом Российской федерации об авторском праве. По закону Российской федерации Вы можете быть привлечены к уголовной ответственности за использование или распространение нелегальных программ или скриптов. Ответственность несут не только распространители нелицензионных продуктов, но качающие и раздающие пользователи, то есть даже за публикацию ссылки на «Warez» программу или «Nulled» скрипт, Вам грозит до 6 лет лишения свободы!

Что дают варез или нулленные версии их пользователям?

Ворованные и распространяемые версии могут быть не безопасными для использования. По причине того, что в них могут находиться «Вирусы», «Трояны» или другие шпионы, встроенные пиратами специально для реализации своих корыстных целей. Были случаи, когда пираты встраивали в систему специальные скрипты, выжидали пока тот или иной пользователь выстраивал на ней свой проект и после чего шантажировали его или просто удаляли сайт.

Как было описано выше, за использование ворованной версии Вы можете быть привлечены к уголовной ответственности. Соответственно Ваш сайт может быть удалён хостером или датацентром в случае подачи заявки авторами системы.

Вы не имеете технической поддержки от авторов и разработчиков системы в случае возникновения тех или иных вопросов связанных с ней. Ко всему этому, Вы скорей всего будете заблокированный на проекте разработчиков, и не будете иметь доступ к актуальной информации связанной с развитием, обновлением и другими изменениями.

Какие потери несут авторы и разработчики из-за нуленных или варез версий?

Ворованные версии приносят невозместимый ущерб не только авторам и разработчикам системы, но и всем пользователям и клиентам. Дело в том, что основная сумма, полученная с продажи системы, идёт на разработку новых функций, улучшение оформления, поддержку проекта, оплату работы программистов и дизайнеров, оплату сервера, его программного обеспечения, и всего того, что связанно с проектом и системой в целом. Тем самым они воруют не только у нас, но и у всех Вас, пользователей и клиентов системы.